У Вас есть вопросы? Позвоните мне!

8 (916) 615 - 15 - 49 (Московский)

Федор Козлов

батут

Батут – спортивный снаряд, представляющий собой пружинящую сетку, туго натянутую на раму, укрепленную на стойках. Сетка позволяет высоко взлетать после отталкивания от нее во время прыжков на батуте.

Прыжками на батуте может заниматься любой человек вне зависимости от возраста, пола, уровня подготовки. Исключения составляют те, у кого есть травмы или заболевания опорно-двигательного аппарата, или кому прыжки на батуте противопоказаны по каким-либо другим причинам.

Занятия на батуте отлично развивают не только ловкость, но и силу, скорость выносливость, реакцию, концентрацию и пр. Также батут полезен тем, кто хочет научиться различным трюкам на роликах, скейте, сноуборде, горных лыжах, и других снарядах для экстремальных видов спорта.

Что дают занятия на батуте

  • улучшение координации
  • тренировка не только мышц, но и вестибулярного аппарата
  • уверенность при совершении сложных элементов в воздухе (актуально для тех, кто занимается экстремальными видами спорта)
  • повышение выносливости организма
  • тренировка как внешних, так и внутренних мышц
  • развитие скорости реакции, силы и ловкости
  • чередование нагрузки на разные группы мышц в течение выполнения элементов на батуте
  • уверенные вращение и движения в воздухе

Правила пользования батутом

Запрещается:

  1. Курить на батуте и вблизи него.
  2. Находится на батуте вдвоем, кроме случаев, когда один из занимающихся страхующий.
  3. Прыгать на краю батута.

Одежда для занятий на батуте:

Заниматься на батуте можно только в чистых носках или гимнастической обуви.
Одежда должна быть без молний, пуговиц, застежек и других жестких, цепляющих элементов. Снимайте с себя часы, цепочки, и другие жесткие или металлические предметы.